2026年3月14日

YouTube配信開始！「しっかり食べて痩せる食事法」ウェルネスな食のリテラシー向上

YouTube配信開始！

管理栄養士　伊達友美の『40.50代のための痩せ食事指導』🍚💕

理事長で管理栄養士の伊達友美が35年の栄養指導から

「しっかり食べて痩せる食事法」』をテーマに配信を開始いたしました。

ムリな方法や制限するアドバイスではありません🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️

“しっかり食べてしっかり痩せる食べ方”をご紹介しております😊

食事が変われば誰でも必ず変われます✨✨✨

カラダの機能をわかりやすく伝えながら、その機能に合わせてた食べ方を知ることで、無理なく食べながら痩せて、キレイまでキープできる優れたノウハウです。

ウェルネスな食のリテラシー向上🧐

正しい情報を手に入れて、ぜひ自分にあった食べ方・情報を見つけて取り入れていただければと思います✨

毎回、皆さんが気になるテーマで配信してまいりますのでお楽しみに！

配信中のテーマはこちら👍⬇️

①ダイエットはお米を食べよう🍚

　　お米にある栄養は炭水化物だけではない！、お米を食べて痩せる3か条など

②冬太りを冬痩せに変える神習慣🤩

　　実は、冬はダイエットシーズン？！冬ヤセ習慣3選など

③ダイエットの敵　便秘解消腸から改善🧐

　　間違ったダイエットが便秘の元！？　美腸がダイエットが成功へ！その食材は？など

④強い味方　痩せるコンビニご飯🏪

　ダイエットにコンビニ飯を選ぶ理由は？太らない食品選びのコツは？など

今後も週1で配信していきますので、ぜひご覧ください